Der innere Antreiber
Zu den Auslösern von Burnout gehören drei Bereichen:
1) die Umgebung also Familie oder Arbeitstelle
2) die eigene persönlichkeit
3) die bewußte und undbewußte Gefühle zu der Situation
zu Punkt 2) ist es sehr wichtig , den "inneren Antreiber" kennen zu lernen. Es ist ein Anteil in uns, der uns immer wieder antreibt, weiter zu machen, egal wie es uns dabei geht oder uns dabei selbst zerstören.
Oft erlebe ich es in meiner Praxis, daß ein Glaubensatz dahinter steht wie z.B.:
"wenn ich mich nicht anstrenge, bricht alles zusammen"
oder aber wir tun alles, um ein bestimmtes Gefühl zu vermeiden und auch oft, damit andere z.B. Kollegen oder Chef dieses bestimmte Gefühl auch nicht haben. Da wir dieses bestimmtes Gefühl selber nicht aushalten, wollen wir es auch keinem zumuten.
Dieses verläuft meistens sehr unbewußt und kann aber durch Coaching/Therapie im Gespräch entlarvt werden. Entweder reicht dann die Bewußtwerdung aus oder es muß mit diesen gewissen Gefühl noch mit dem Therapeut gearbeitet und gelöst werden.
1) die Umgebung also Familie oder Arbeitstelle
2) die eigene persönlichkeit
3) die bewußte und undbewußte Gefühle zu der Situation
zu Punkt 2) ist es sehr wichtig , den "inneren Antreiber" kennen zu lernen. Es ist ein Anteil in uns, der uns immer wieder antreibt, weiter zu machen, egal wie es uns dabei geht oder uns dabei selbst zerstören.
Oft erlebe ich es in meiner Praxis, daß ein Glaubensatz dahinter steht wie z.B.:
"wenn ich mich nicht anstrenge, bricht alles zusammen"
oder aber wir tun alles, um ein bestimmtes Gefühl zu vermeiden und auch oft, damit andere z.B. Kollegen oder Chef dieses bestimmte Gefühl auch nicht haben. Da wir dieses bestimmtes Gefühl selber nicht aushalten, wollen wir es auch keinem zumuten.
Dieses verläuft meistens sehr unbewußt und kann aber durch Coaching/Therapie im Gespräch entlarvt werden. Entweder reicht dann die Bewußtwerdung aus oder es muß mit diesen gewissen Gefühl noch mit dem Therapeut gearbeitet und gelöst werden.
burnoutcoach - 4. Mrz, 22:56
